Egészségprogramjaink
Aktív programjaink segítenek, hogy igazán feltöltődj a természet közelségében. Kezdd a napot egy könnyű vezetett gyalogtúrával Örvényesvölgyben, erdei szakaszokkal és csodás panorámával. Folytasd egy rövid, vidám, zenés HIIT tornával, amely könnyen követhető és kezdőknek is ideális. Szállóvendégeink és külsős vendégeink ezután tudnak reggelizni, majd reggeli után vár a pilates: tudatos erősítés, mobilitás, stabilitás és a helyes testtartás támogatása. Este lassíts le jógával és pihentető hangtálfürdővel, vagy találd meg a test és lélek harmóniáját tai chival. Programjainkhoz nem kell előképzettség – csak kedv a mozgáshoz és a feltöltődéshez. Friss levegő, természet és jó energia egész nap.
Kérjük, az alábbi linkeken regisztrálj eseményeinkre, hogy biztosítsd helyed a csoportokban! A programok kültérben, részben fedés alatt zajlanak. A részvételhez a napi időjáráshoz alkalmas könnyű öltözék és túracipő, az edzésekhez edzőcipő javasolt. A jógához, pilateshez jógaszőnyeget biztosítunk. Érkezés javasolt az esemény előtt 10 perccel. Találkozási pont a Pálos Resort (Zalacsány, Örvényeshegy 42. főépületével szembeni Dióligetben)
Járd be velünk egyik legnépszerűbb túraútvonalunkat egy könnyű, körülbelül 50 perces reggeli sétán!
Az útvonal részben erdőben, enyhe emelkedőn vezet. Útközben megcsodáljuk a Zala-völgy panorámáját, érintjük az Örvényeshegyi Pálos Kolostor Emlékhelyet, ahol röviden megismerkedünk az egykori kolostor történetével, végül pedig dámszarvasaink és alpakáink mellett zárjuk a túrát. 🦌🦙 Indulás: 7:30, időtartam: kb. 50 perc, érkezés még 8:30 előtt – tökéletes program reggeli előtt! A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
Túranapok: 2026. augusztus 30-31., szeptember 1, 4, 5, 6, 12, 13, 14, 15, 16, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 26, 27. Október/november hamarosan!
25 perc mozgás, jó zenék és garantált jókedv! ☀️
Egy rövid, könnyen követhető HIIT jellegű edzéssel indítjuk a napot, amelyben körülbelül félpercenként váltják egymást a különböző mozdulatsorok.
Nem kell hozzá semmilyen előképzettség vagy különleges edzettség: a cél nem a teljesítménykényszer, hanem hogy együtt mozogjunk, felébredjünk és jókedvűen induljon a nap. 🎵 A kedvenc zenéink szólnak
⏱️ Időtartam: 25 perc 💚 Könnyen követhető, vidám, közösségi mozgás
A részvétel ingyenes, regisztráció szükséges.
Csatlakozz napzáró, szabadtéri csoportos jóga- és hangtálfürdő programunkhoz a Pálos Resort Dióligetében! Az alkalmat a Zala-völgyi Nyitott Porták közé tartozó Békés Harcos Udvar házigazdái, Bea és Norbi vezetik.
✨ A jóga során a tudatos mozgás, a légzés és a figyelem kerül középpontba. A gyakorlás segíthet ellazulni, fejleszteni a testtudatot, a koncentrációt és kiszakadni a hétköznapok rohanásából. A program második részében a tibeti hangtálak különleges hangjai és rezgései teremtenek nyugodt, meditatív légkört. Csak feküdj le, hunyd be a szemed, és engedd, hogy a hangok segítsenek lecsendesedni és ellazulni.
A részvétel díj kedvezményes bevezető áron: 3.000 Ft, előzetes regisztráció szükséges.
Reggeli erő, egész napos tartás. Pápay Eszter pilates oktató, edző, preventív gerinc- és stretching tréner vár Benneteket egy feltöltő, az egész testet átmozgató szabadtéri pilates foglalkozásra. Az óra középpontjában a tudatos erősítés, a stabilitás és mobilitás fejlesztése, a helyes testtartás támogatása és a légzés áll. A gyakorlatok megmozgatják a mélyizmokat, segítenek oldani a feszültséget és fejlesztik a testtudatot. Most próbálnád először a pilatest? Régóta gyakorlod? Mindkettő rendben van. 💚 Eszter támogató légkörben vezeti az órát, ahol mindenki a saját ritmusában mozoghat.
A részvétel díj kedvezményes bevezető áron: 3.000 Ft, előzetes regisztráció szükséges.
A Tai Chi és a Chi Kung gyengéd, mégis összetett mozgásformák, amelyek tudatos, lassú mozdulatokkal, légzőgyakorlatokkal és koncentrációval segítik a test átmozgatását, a belső figyelem erősítését és a mindennapi feszültség oldását. 🌿 A foglalkozáshoz semmilyen előképzettség nem szükséges, kezdőket is szeretettel várunk. Mindössze kényelmes ruhára és nyitottságra van szükség. ✨ A programot Barcs Metti tai chi és chi kung oktató vezeti, aki Keszthelyen haladó és senior csoportokat, valamint egyéni foglalkozásokat is tart. Vadas Mihály mester tanítványaként, valamint Dennis Wang chi kung mester tanításai nyomán munkájának középpontjában a tudatos mozgás, a belső egyensúly és a „belső mosoly” felébresztése áll. 🌬️ A foglalkozás során belekóstolhatsz a Tai Chi szabadon áramló mozdulataiba, a Chi Kung energetizáló gyakorlataiba, különböző légző- és meditációs technikákba, valamint olyan taoista alapgyakorlatokba is, mint a faállás meditáció. A részvétel díj kedvezményes bevezető áron: 3.000 Ft, előzetes regisztráció szükséges. Időpontok és részletek itt!
